学び方 | 心療内科医笹田信五のカウンセリングルーム

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このホームページの学び方

　このホームページは自由に見ていただき気に入ったところを学んでいただければ良いというのが趣旨ですが、私のほうからのお勧めも記載しておきます。

１．現実を変えようとしないでください。現実は現実対応をして、こころの問題はこころの問題として別にして学んでいただくことが効果的です。

● 動画「現実は変えない。自分は温室に入れて育てる。」

２．新型ストレスを学んでください。「自分を生きたい自分」と「社会適応しようとする自分」との葛藤で現代人特有のストレスです。新型ストレスのために生命力や生きる充実感を失っている人が多いです。
　自分の症状が新型ストレスによるものなら放置していると悪化していきます。根本解決を学んでいきましょう。

● 動画「新型ストレスから学んでください。葛藤し苦悩する現代人のこころ。」

３．さらに自分の性格を理解してください。人間関係のストレスは性格の違いからくることがとても多いです。その他の問題にしても感じ方、考え方、対処のやり方は性格に影響されています。まずは、自分の性格を学びましょう。

● 動画「性格からくる自滅は防ぐことができる。何としても防ぎたい。」

４．大きな生命の世界で医学的に素晴らしい法則と美しい調和で生かされていて、衣食住と身の安全を得るために社会を営んでいる存在であることを理解してください。医学的に理解することがとても大切です。
　自我に目覚めた現代人にとって、存在価値は必須のものですが、社会にそれを求めると、社会は競争社会ですので逆に存在価値が毀損され自己肯定感を喪失することになります。
　社会的存在価値はあくまでも衣食住と身の安全を得るためのもので、本当の存在価値は大きな生命の世界のなかで、医学的に素晴らしい法則と美しい調和で大切に生かされていることからくるものではないかということを学んでいただきたいと思います。

● 動画「社会的存在価値だけでは自滅する。生かされてる医学的事実を学んでください。」

５．丹田呼吸法を練習してください。体を活性化し調和するこことともに、頭を空っぽにすれば、心身相関が改善し生命力と充実感が高まります。過去や性格や不安や不満が消え、生き生きとした自分を感じることができます。これをゼロ体験と言っています。
　丹田呼吸法はそのための最高の方法です。人生の宝物となります。
　ただ、いつでもどこでも丹田呼吸法が自然とできるようになるには大雑把な話ですが３年はかかります。今から少しずつ始めてください。

● 動画「丹田呼吸法で心身相関を高める。過去が消えて自分を生きれる。」

６．できれば絶食療法も体験してください。絶食療法は、このホームページでは体験できませんし医学管理が必要となりますので、五色県民健康村健康道場に入所していただくことが必要になりますが、絶食療法も、体を活性化し調和するこことともに、頭を空っぽにして、心身相関を改善し生命力と充実感が高めるゼロ体験の素晴らしい方法です。
　過去や性格や不安や不満が消え、生き生きとした自分を感じることができますのでできれば体験してください。

● 動画「不登校の子供を持つお母さんの絶食療法によるゼロ体験の効果」

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